受験シーズンの
感染症対策ガイド

受験シーズンは、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症など、感染症が流行しやすい時期と重なることがあります。
学校や塾、模試、試験会場など、人が集まる場所に行く機会も増えます。また、受験生本人だけでなく、家族が感染症にかかり、家庭内で広がることも心配のひとつです。
感染症を完全に避けることはできませんが、日頃から基本的な感染対策を続け、体調の変化に早めに気づけるようにしておくことが大切です。

インフルエンザや新型コロナウイルス感染症は、感染力が強く、受験直前の予定に影響しやすい感染症です。
新型コロナウイルス感染症の潜伏期間は1〜5日程度（平均2〜3日）、インフルエンザは1〜3日が一般的です。家族や友人が感染した数日後に、自分も発症することがあります。
さらに、新型コロナウイルス感染症では、症状が出る前や無症状でも周囲に広げてしまうことがあります。インフルエンザも、発症する1日前くらいからウイルスを出し始めるといわれています。本人が「まだ大丈夫」と思っていても、家族や周囲にうつしてしまう可能性があるため、注意が必要です。

また感染した場合は、登園・登校を控える期間の目安があります。

受験直前に感染すると、学校や塾、場合によっては試験日程にも影響が出る可能性があります。そのため、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症について早めに知り、家族で備えておくことが大切です。

※実際の対応は、学校・園・受験校の案内や医師の指示をご確認ください。

追い込み期は、勉強や塾、模試などで忙しくなり、生活リズムが乱れやすい時期です。 まずは、毎日の基本的な感染対策を続けることが大切です。
家庭では、以下を意識してみましょう。

• 帰宅後や食事前には、石けんと流水で手を洗う
• 咳やくしゃみが出る時は、マスクやティッシュ、袖などで口と鼻をおおう
• 部屋の換気を行う
• 帰宅後や食事前には、石けんと流水で手を洗う
• 睡眠不足が続かないようにする
• 食事をきちんととり、生活リズムを整える
• 発熱、咳、のどの痛み、だるさなどの体調変化に早めに気づく

学校や塾で感染症が流行している時は、まず学校・塾からのお知らせや地域の流行状況など、信頼できる情報を確認しましょう。
SNSなどの情報だけで判断すると、不安が大きくなりすぎることもあります。
また、体調が悪い時は無理に登校・通塾しないことも大切です。
「休むと学習が遅れるのでは」と心配になりやすいですが、体調不良のまま無理をすると、回復が遅れたり、周囲に感染を広げたりする可能性があります。
迷った時は、学校・塾・医療機関に早めに相談しましょう。

参考：公益財団法人 日本学校保健会「学校において予防すべき感染症の解説〈令和5年度改訂〉」

学級閉鎖や学年閉鎖になった場合は、まず学校からの指示を確認し、登校や外出に関するルールに沿って過ごしましょう。
家庭では、体調観察を続けながら、起床・食事・学習・休息の時間をある程度決め、生活リズムを崩しすぎないことが大切です。
学習面の不安がある場合は、学校や塾のオンライン教材・課題などを確認しておくと安心です。
学級閉鎖になったからといって、必要以上に不安になる必要はありません。 体調を確認しながら、できる範囲で生活リズムと学習のペースを保つことが大切です。

参考：公益財団法人 日本学校保健会「学校において予防すべき感染症の解説〈令和5年度改訂〉」

ワクチン接種は、感染症に備える選択肢のひとつです。
受験や模試など「できるだけ休みたくない予定」がある場合は、接種後に免疫がつくまでの期間や、効果が期待できる期間を踏まえて、2〜3か月前を目安に、かかりつけ医などへ相談しておくと安心です。

インフルエンザワクチン インフルエンザは、日本では例年12月〜3月頃に流行し、1月末〜3月上旬に流行のピークを迎えることが多いとされています。
そのため、12月中旬までに接種を終えることが望ましいと考えられています。

新型コロナワクチン 新型コロナウイルス感染症は、季節を問わず感染者が出ることがあります。受験日程や流行状況、体調、これまでの接種歴などを踏まえて考えましょう。
医師が認めた場合には、インフルエンザワクチンとの同時接種も可能です。他のワクチンとの接種間隔に制限はありませんが、接種時期や副反応が心配な場合は、医師に相談すると安心です。

「ワクチン接種、どうしようかな？」と迷ったら、早めにかかりつけ医などに相談しましょう。医師から正しい情報を得て、納得して選択することが大切です。

試験本番は、体調管理への不安がより大きくなりやすい時期です。
直前になって特別なことを増やすよりも、基本的な生活リズムと感染対策を、無理なく続けることが大切です。
試験当日までに、以下を確認しておきましょう。

• 前日はできるだけ睡眠を確保する
• 朝食を含め、食事を無理のない範囲でとる
• 会場までの移動時間や経路を確認する
• 防寒対策をする
• マスク、ハンカチ、ティッシュ、飲み物などを準備する
• 手洗いや咳エチケットを意識する
• 受験票、筆記用具など、試験に必要な持ち物を前日までに確認する
• 体調不良時の受験校の対応を確認しておく

試験直前に発熱や咳などの症状が出た場合は、無理に自己判断せず、医療機関や受験校の案内を確認してください。
連続して受験する場合は、試験と試験の間に休息をとることも大切です。

家族や兄妹が感染症にかかった場合、家庭内で感染を完全に防ぐこと

• 可能であれば、体調不良の人と受験生の部屋を分ける
• 必要に応じて家の中でもマスクを着用する
• こまめに換気をする
• タオル、コップ、食器などの共有を避ける
• 食事の時間や場所を分ける
• ドアノブやスイッチなど、よく触れる場所を清潔にする
• 看病する人を、できる範囲で限定する

小さな兄妹がいる家庭では、完全に接触を避けることが難しいこともあります。
できることを無理のない範囲で行い、症状がある場合や対応に迷う場合は、医療機関に相談しましょう。